Na jornada das mulheres, as diversas fases da vida trazem consigo transformações físicas e emocionais significativas. Juliana Calheiros, educadora física e fundadora da [The Woman] Gym, destaca a importância de atividades adequadas para cada etapa, desde a adolescência até a terceira idade. Sua abordagem visa potencializar o bem-estar e a qualidade de vida, promovendo uma…
