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title: "Carnaval: o que fazer para evitar a ressaca?"
url: https://mercadocomum.com/carnaval-o-que-fazer-para-evitar-a-ressaca/
author: Carlos Alberto Teixeira de Oliveira
date: 2025-02-28T18:41:43-03:00
categories: [Saúde]
tags: []
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# Carnaval: o que fazer para evitar a ressaca?

Chegou a hora em que o verão se junta com o [carnaval](https://s1328318706.t.en25.com/e/er?s=1328318706&lid=5248&elqTrackId=e0f823f3ccba497aacb543a3fc5c0bcf&elq=45b7a12ffec64560ac2c9275f3f31098&elqaid=6430&elqat=1&elqak=8AF578D9B868162B5DC11A14070D66D2C9FE5467FE140405B578E023E13DB2D3F552). A partir de agora, toda a curtição da temporada de calor se une com a dos blocos de rua e festas com os amigos.

 Para não deixar que o exagero estrague a sua diversão, não tem outro jeito a não ser moderar. Cuide bem da alimentação, do desgaste físico e fique atento a estas dicas ao consumir álcool.

 **Misturar bebida dá ressaca? Não, problema é quantidade**

 Pouco importa qual o tipo de bebida ingerida: o que deixa a pessoa bêbada (e, consequentemente, com ressaca) é a quantidade excessiva de álcool consumida —e não a mistura entre fermentados e destilados.

 Cada bebida tem um teor alcoólico diferente, portanto, atenção ao que você vai beber. Enquanto a cerveja possui, na média, 5% de álcool, destilados como cachaça, gim, vodka e tequila ficam em torno de 40%.

 **Coma bem**

 Ingerir carboidratos e garantir que o estômago fique cheio vai ajudar a manter o nível de glicose no sangue e segurar sintomas como náuseas e vômitos.

 **Beba muita água!**

 Quanto menos álcool consumir, maior a chance de não passar mal. Uma boa ideia é intercalar qualquer bebida alcoólica com água, preferencialmente na mesma quantidade.

 Isso pode fazer não só com que você reduza o número de drinques que vai tomar, como também vai evitar a desidratação —uma das grandes responsáveis por vários sintomas da ressaca, como a dor de cabeça e a indisposição.

 **Não beber é sempre melhor**

 É possível curtir o feriado sem álcool, sim! Uma ideia é desfrutar de coquetéis sem álcool, que geralmente são feitos com soda ou água com gás, fruta e xaropes concentrados.

 Nos supermercados e lojas especializadas você também encontra cerveja, espumante, vinho e gim sem álcool, por exemplo. Eles podem não ser iguaizinhos às versões originais no sabor, mas vale a pena testar se o objetivo for cuidar da saúde. (Fonte: VivaBem UOL)

 
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